قال الدكتور مجدي بدران، خبير المناعة وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن مرحلة الثانوية العامة ليست نهاية المطاف بالنسبة للطلاب، ويجب عليهم أن يتفاءلوا ولا يتشاءموا أثناء دخولهم الامتحانات: «يجب على الأسر أن يهدوا اللعب شوية مع الأبناء ويسيبوهم يعيشوا صح».
ونصح «بدران»، الطلاب بعدم السهر خلال أيام الامتحانات ويجب عليهم النوم مبكرا حتى تزيد مناعتهم الجسدية ولا يصابوا بالأمراض المختلفة خاصة أثناء فترة الامتحانات.
واستطرد: «لو الطالب مخدش الفطار من البيت قبل ذهابه للامتحان هيضطر يفطر من بره حاجات غلط وفيها مواد حافظة، ولما ياكلوا في البيت ياكلوا الحاجات المفيدة، ماينفعش يلخبطوا الساعة البيولوجية بتاعتهم، ولازم يناموا بعد فترة العشاء ويصحوا الصبح بدري ويعملوا اللي هما عايزينه في فترة النهار».
وتابع: «لازم ناكل عيش بلدي أو شوفان وحاجة فيها لبن، وبرشح للطلاب الفواكه خاصة الموز، لأن الموز فاكهة الفلاسفة والحكماء، وهيخلي الطالب سعيد ومنتعش طول اليوم».
كما نصح بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين مرتفع: «كلوا أكل مسلوق خفيف من غير حاجات مقلية، قللوا من الشطة أو البهارات»، كما يجب تجنب الجلوس إلى جوار شخص مدخن لأن التدخين يحرم الشخص من فيتامين سي.
ووجه رسالة لطلاب الثانوية العامة، قائلا: «العقل السليم في الجسم السليم، مش عاوزين يجيلنا كورونا عشان منعديش الآخرين والسنة كمان تضيع علينا، لازم تتغذوا بشكل صحي من أجل زيادة المناعة في الجسم».
وأشار إلى أن غير المختصين عبر مواقع التواصل الاجتماعي، أفتوا بأن الغذاء ليس له علاقة بالمناعة، وهذا الكلام غير صحيح، فمنظمة الصحة العالمية وكذلك وزارة الصحة المصرية يتحدثان بشكل يومي عن ضرورة التغذية من أجل الوقاية من كورونا.
موعد امتحانات مواد المستوى الرفيع لنهاية الفصل الدراسى الأول
وزير التعليم العالى يلتقى وفد جامعة تشينزين الصينية لبحث التعاون
مدير تعليم القليوبية يتفقد انتظام الدراسة بمدارس كفر شكر
وزير التعليم: التوسّع في إنشاء الفصول الجديدة لخفض كثافة الفصول
التعليم العالى: مائدة مستديرة حول تطوير مشاريع صغيرة بمجال الطاقة المتجددة
