تعرف علي فائدة البليلة لطلاب الثانوية العامة

كشف الدكتور “حسن حسونه”، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، عن تواجد عديد من الأغذية والمشروبات التي تساعد علي التركيز والاستيعاب للطلاب من خلال التغذية الصحية السليمة التي تؤثر علي الذاكرة والقدرات المعرفية ،وتسمي وجبة غذائية صحية سليمة والتي تؤثر علي الذاكرة والقدرات المعرفية الأخري  التى يتم تناولها بكميات مناسبة لحاجة الجسم ووزنه ونشاطه والحالة الصحية.
 

وأضاف أن هناك بعض النقاط الهامة التى يجب مراعاتها عن التغذية السليمة فى فترة المذاكرة والامتحانات وتشمل الحرص على تناول الوجبات التي تمد الطالب بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة و تساعد على تحصيل دراسي أعلى وتركيز أفضل و تجعل الطالب اكثر انتباها واهمها وجبة الإفطار والتي تحتوى على البروتين والكربوهيدرات مثل تناول كوب من البليلة بالحليب وقطعة من المكسرات, أو ساندويتش من الخبز بالجبنة القريش مع قطعة طماطم وقطع خيارا وساندويتش خبز مع بيضة مسلوقة أوكوب حليب مع حبوب إفطار.  والتى تعمل على الأحساس بالشبع وتحسين عمل المح حيث يحتوى البيض على مادة الكولين التي تساعد في عمل  المخ وتقوية الذاكرة".